お悔やみの言葉マナー：避けるべきNGワードと正しい言い回し
はじめに：その一礼が、誰かの心を支える
通夜や葬儀、告別式。人が亡くなったとき、言葉よりも先にできる“たったひとつの行動”があります。それが、お辞儀です。
深く静かに頭を下げる一瞬には、「ありがとう」「安らかに」「どうか穏やかに」という言葉にできない想いがすべて込められています。
けれど、多くの人が葬儀の場でこう感じています。「どう頭を下げればいいんだろう」「タイミングを間違えたら失礼じゃない？」「通夜と告別式では違うの？」——そう、不安なのです。その不安の正体は、“知らないこと”。そして、「誰かを傷つけたくない」という優しさでもあります。
本記事では、「葬儀 お辞儀」や「通夜 お辞儀」、「告別式 お辞儀」を正しく学びながら、単なる形式を超えた“心の所作”としての礼をお伝えします。マナーを知ることは形式を守ることではなく、相手を思いやる準備を整えること。この記事を読み終える頃、あなたのお辞儀は、ただの動作ではなく「祈り」に変わるでしょう。
第1章：お辞儀の基本を知る 〜言葉の代わりに、想いを伝える〜
葬儀では言葉よりも、態度や所作が雄弁に語ります。その中心にあるのが「お辞儀」。まずは基本を押さえましょう。
お辞儀の基本姿勢
- 足を揃え、背筋を伸ばす。
- 両手は自然に体側に添える（女性は前で重ねても可）。
- 顎を引き、目線を落とす。
- 頭だけでなく腰からゆっくりと下げる。
この動作の一つひとつに、「心を整える」「相手に敬意を向ける」という意味が込められています。
お辞儀の角度と使い分け
| シーン |
角度 |
種類 |
意味 |
| 入退場・受付 |
約15〜30度 |
会釈 |
挨拶と入場の礼 |
| 焼香・遺族への礼 |
約30〜45度 |
敬礼 |
故人への敬意・遺族への感謝 |
| 施主挨拶など |
約45度 |
最敬礼 |
最大の感謝と弔意 |
頭だけを下げると軽率に見えるため、腰から静かに折るように意識するのが美しいお辞儀のコツです。
黙礼の意味
葬儀での挨拶は、声を出さずに黙礼で行うのが基本。沈黙の中にある礼には、“静かな祈り”と“深い敬意”が込められています。
第2章：通夜での美しいお辞儀と態度（通夜 お辞儀）
通夜とは「故人と過ごす最後の夜」
通夜は、故人がまだこの世に留まる最後の夜。遺族と共にその時間を見守る、あたたかな祈りの場です。「葬儀 お辞儀」はもちろんですが、通夜では特に静けさの美徳が重んじられます。
入場の礼
- 会場に入るときは、扉の前で軽く一礼（15〜30度）。
- 遺族や受付係への挨拶も、言葉を添えず黙礼で。
- 笑顔は不要（優しい表情で十分）。
- 深すぎない一礼（15〜30度）。
- 相手と目を合わせたら軽く頷く程度。
その一礼だけで、あなたの誠実さは伝わります。
焼香の際のお辞儀（お焼香 礼）
- 焼香台の前に進み、祭壇へ一礼（約30度）
- 合掌し、心を落ち着ける
- 香をつまみ、静かにくべる（1〜3回）
- 再び合掌
- 一歩下がり、遺族に一礼（約45度）
通夜の焼香では、焦らず、周囲のリズムに合わせることが最大の礼儀です。
通夜での「葬儀 態度」
通夜は、言葉よりも“空気”で弔意を伝える場です。談笑やスマートフォンの使用は控え、背筋を伸ばし、両手を膝の上に置く。たったそれだけで「敬意」が伝わります。
第3章：告別式での正しいお辞儀 〜感謝を伝える最期の礼〜（告別式 お辞儀）
告別式とは「ありがとうを伝える時間」
通夜が“見送る夜”なら、告別式は“感謝を告げる朝”。より公的で厳かな雰囲気の中で、「告別式 お辞儀」は感情を超えた礼儀の象徴です。
入場から退場までの流れ
- 入場：祭壇へ黙礼 → 静かに着席
- 焼香：故人に一礼 → 焼香 → 遺族に一礼（ここは深め）
- 退場：祭壇に黙礼 → 遺族に最敬礼（約45度）
この一連の流れの中で、2回のお辞儀（祭壇・遺族）が心の節目をつくります。
告別式での「お焼香 礼」と心の整え方
焼香の前後で深呼吸をひとつ。香をくべる瞬間は「ありがとう」を心で唱えるように。動作を丁寧に行うだけで、不思議と心も静まります。葬儀は「死」を思う場ではなく、「生きた証を讃える時間」。そう意識を変えることで、お辞儀の意味は“別れ”から“感謝”へと変わります。
第4章：お焼香の作法とお辞儀の調和
お焼香 礼 の本質
お焼香は、香を通して心を浄め、故人との“心の会話”を交わす行為です。お辞儀の動作を伴うことで、その祈りが“形ある想い”として表れます。
- 香をつまむときは、手の動きを最小限に
- 焼香後の一礼は、静かに、ゆっくりと
- 目線を下げ、言葉ではなく姿勢で伝える
この一連の動きが自然とできるようになると、あなたの立ち居振る舞いは凛とした美しさを放ちます。
宗派ごとの違いを知る
| 宗派 |
焼香の回数 |
特徴 |
| 浄土宗・臨済宗 |
1〜2回 |
ゆっくり丁寧に香をくべる |
| 真言宗 |
3回 |
香を額にいただいてからくべる |
| 曹洞宗 |
2回 |
1回目は額に、2回目はそのまま |
| 浄土真宗 |
1回 |
香を額にいただかない |
宗派が違っても、共通するのは「静けさ」と「思いやり」。迷ったときは、前の人の動作に合わせましょう。
第5章：遺族と参列者、それぞれの「お辞儀」の心構え
お辞儀には、立場ごとに込める意味があります。葬儀は一方的な儀式ではなく、「心を交わす場」。遺族も参列者も、互いの想いを“お辞儀”で交換しています。
遺族（施主・親族）の立場での礼
- 受付時：軽い会釈（約15度）で来客を迎える
- 焼香を終えた人に対して：約30度の黙礼を返す
- 告別式後の見送り：約45度の最敬礼で感謝を示す
この一連の動作に「ありがとうございます」という言葉が宿ります。言葉を発しなくても、姿勢そのものがメッセージになるのです。そして何より、施主や家族の礼儀正しさは、故人の生き方そのものを静かに物語ります。
参列者の立場での礼
- 基本は遺族より深く頭を下げる
- 弔問時の言葉は「お悔やみ申し上げます」の一言で十分
- 焼香後は祭壇→遺族の順で礼
この時、言葉を添える必要はありません。沈黙と所作が、あなたの“思いやり”を代弁してくれます。
第6章：よくあるNGマナーと「立ち居振る舞いの美学」
NG例とその理由
| NGな行為 |
なぜ避けるべきか |
| 頭だけ下げる |
軽率・形だけの印象を与える |
| 焼香後に話しかける |
遺族の感情を乱すことがある |
| 会場内で私語やスマホ操作 |
故人・遺族への敬意を欠く |
| 笑顔で会話 |
慶事の印象になり場の空気を壊す |
| お辞儀しながら言葉をかける |
どちらの動作も中途半端になる |
正しい「葬儀 態度」とは
本来、葬儀におけるマナーの目的は「悲しみを増やさないこと」。つまり、場の空気を穏やかに保つことそのものが最高の礼儀です。
- 背筋を伸ばす
- 相手の目を静かに見る
- 焦らず、ゆっくり動く
この3つを意識するだけで、あなたの存在が場の調和を保ちます。“静けさ”は無言の優しさ。優雅な態度＝思いやりのかたちなのです。
第7章：お辞儀が生む「心の変化」
多くの人が、葬儀を「悲しい時間」と思っています。でも実は、お辞儀の所作には“人を癒す力”があります。お辞儀を丁寧に行うと、
という心理的効果が生まれます。つまり、正しいお辞儀は「心のヨガ」のようなもの。自分の感情を整理し、穏やかな心で人と向き合うための動作なのです。そして、この心の整いが、葬儀という“非日常の時間”を、人と人の心を結ぶ時間に変えてくれます。
第8章：お辞儀を通して学ぶ「人としての姿勢」
葬儀のマナーを学ぶことは、実は「生き方の練習」でもあります。お辞儀を覚えると、普段の挨拶や会話にも変化が生まれます。姿勢が良くなり、言葉が優しくなり、人の話を最後まで聞けるようになる。葬儀マナーは特別な場のルールではなく、“人として美しくあるための基礎”なのです。
第9章：実践チェックリスト 〜あなたのお辞儀、整っていますか？〜
| チェック項目 |
○ / × |
| 立つとき背筋が伸びている |
|
| 頭ではなく腰から下げている |
|
| 黙礼の時間が短すぎない |
|
| 焼香後に一礼を忘れていない |
|
| 会場で焦らず行動できている |
|
| 遺族・参列者に対して穏やかな表情でいる |
|
| 「ありがとう」「安らかに」を心で唱えている |
|
この7項目を意識するだけで、あなたのお辞儀は“形”から“心”へと進化します。
第10章：マナーを知ることで、人は優しくなれる
マナーは、堅苦しいルールではありません。むしろ、人の悲しみや弱さを理解するための「言葉のない思いやり」です。あなたが正しいお辞儀を学ぶことは、自分を整え、誰かを安心させる力を身につけること。通夜や告別式での姿勢は、日常でも「穏やかで優しい人」としての印象に変わります。
“静けさは品格であり、優しさの証”。そう感じられる人が増えれば、社会全体がもっと温かくなる。お辞儀とは、そんな「人の心を繋ぐ美しい文化」なのです。
終章：悲しみを「感謝」に変える一礼を
通夜・告別式のお辞儀は、ただの動作ではありません。それは、故人への感謝であり、遺族への思いやりであり、そして、自分の心を癒すための儀式でもあります。
深く静かに頭を下げることで、悲しみの中にある優しさが、少しずつ形になります。「ありがとう」「また会う日まで」「あなたを忘れません」——その想いを、一礼に込めて伝える。これこそが、日本人の美しい心の在り方です。
あなたが次に葬儀に出席する日、少しだけ穏やかな呼吸で、静かに頭を下げてみてください。その瞬間、あなたの中に宿る“思いやり”が、確かに誰かの心を温めるはずです。
参考・関連リンク
より詳しいマナーや香典、服装、法要については以下もご参考ください。
・初盆の香典マナー（お札の入れ方・金額相場）
・七回忌の服装：男性・女性の装いとアクセサリー
・十七回忌の流れと準備・マナー
・香典の表書き・水引・地域差の基礎知識
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